Woda jest ważna dla naszego organizmu

Odpowiednie nawodnienie sportowców jest kluczowym czynnikiem do utrzymania wytrzymałości oraz zmniejszania ryzyka urazów.

Poranny napój oczyszczający :

-1 szklanka ciepłej wody

-Sok z połowy cytryny

-Łyżeczka miodu.

Warto taki napój wypić zaraz po przebudzeniu. Nasz organizm w ciągu nocy intensywnie pracuje. To dobry moment, by zacząć usuwać różne toksyny z organizmu.

Woda jest niezbędna do prawidłowej pracy całego naszego organizmu, w tym także mózgu.  Woda między innymi poprawia przemianę materii , sprawia ,że nasza skóra staje się ładniejsza ponieważ woda nawilża i ujędrnia , reguluje temperaturę ciała , poprawia koncentrację i zdolnośći umysłowe zapobiega chorobom nerek  , chroni przed nowotworami i daję dużo energii oraz chęci  do pracy.